Çocuklar için üretilen yiyeceklerin pek çoğu da yüksek düzeyde tuz içerebilmektedir. Bu nedenle hazır yiyecekleri satın alırken ambalaj üzerindeki içerik bilgilerine dikkat etmeyi alışkanlık haline getirmeniz gereklidir. Yiyeceklerin tuz içeriği genellikle sodyum rakamları olarak verilir. 100 g içinde 0.6 g sodyum, içeren gıdalar fazla tuzlu, 100 g içinde 0.1 g veya daha az sodyum içeren gıdalar ise az tuzludur.
Sonuç olarak, çocuğunuzun tuz alımını doğru düzeyde tutmak için bisküvi ve kraker gibi tuzlu yiyecekleri kısıtlayarak, bunların yerine örneğin kuru ve yaş meyveler ile çiğ yenebilen sebzeler gibi az tuzlu atıştırmalıkları tüketmesi için gayret etmelisiniz.
